전체 글265 의욕이 떨어질 때 어쩌지? 의욕이 떨어질 때는 단순히 ‘의지를 다시 불태워야 해!’라고 생각하는 것보다, 왜 의욕이 떨어졌는지 원인을 찾고, 그에 맞는 해결책을 적용하는 것이 더 효과적이에요. 의욕 저하의 원인에 따라 해결 방법을 찾아볼까요?1. 지쳤을 때 – 너무 많은 일을 하거나 피로가 누적된 경우✔ 해결책: 강제로라도 휴식 시간을 만들기지금까지 계속 달려오면서 정신적으로 지친 것은 아닌지 돌아보세요.👉 아무것도 안 해도 괜찮아. 하루쯤은 아예 일하지 않고 몸과 마음을 쉬게 해보세요.👉 하루 종일 누워 있는 것이 어렵다면, 산책이나 운동, 카페 가기 등 가벼운 활동을 해보는 것도 좋아요.👉 ‘해야 할 일’ 말고 ‘하고 싶은 일’ 한 가지를 골라서 해보세요.💡 비유: 핸드폰 배터리가 5% 남았는데 계속 앱을 켜면 결국 꺼.. 2025. 2. 1. 이전 1 ··· 42 43 44 45 다음