수유중다이어트1 출산 후 다이어트, 시기와 방법 총정리 저도 출산하고 시간이 꽤 지났는데도 “아직 배가 있네?” 소리 들으셨던 분들 계시죠…?저도 그랬어요. 아기 낳으면 살이 자연스럽게 빠질 줄 알았는데, 출산 직후엔 오히려 붓고, 복부는 여전히 임신 6개월 차처럼 불룩했어요. 더 속상한 건, 아이 챙기느라 내 몸은 늘 뒷전이라는 점이에요. 잠도 부족한데 운동은커녕 씻는 시간도 없더라고요.그래서 제대로 마음먹고 ‘출산 후 다이어트’를 시작해봤어요. 오늘은 저처럼 출산 후 몸매 회복하고 싶은 분들을 위해✔ 언제부터 시작해야 할지,✔ 어떤 식단과 운동이 효과적인지,✔ 수유 중에도 안전하게 살 빼는 법까지모두 정리해드릴게요. 이 글 끝까지 보시면, 출산 후 다이어트 방향이 분명하게 잡힐 거예요 💪목차출산 후 다이어트, 언제부터 시작할 수 있을까?출산 후 식단 구.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음
